Voor sommigen zijn er oefeningen die als te zwaar worden ervaren. Vaak heeft dit te maken met gewrichten die hun souplesse aan het verliezen zijn. Toch is het goed om te blijven bewegen. Ook zijn er klachten in de onderrug die zelfs kunnen verergeren door te intensieve beoefening.
Herkent u zich hierin? Dan is Relax Yoga een mogelijke oplossing. Tijdens de lessen worden er geen zware oefeningen aangeboden, het aantal oefeningen is minder, de ontspanningsoefening waarmee elke les wordt afgesloten is langer dan gebruikelijk. Relax Yoga is op woensdag in de Schuytgraaf.
Relax Yoga is gebaseerd op Mindfulness, aandacht hebben, aanwezig zijn in het hier en nu. Accepteren wat zich op dat moment aandient.